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PROGRAMMES

MMA

Self Defense -
Mise en situation

 

  • Connaitre les distances de sécurité

  • Repérer les individus suspects

  • Identifier les risques potentiels

  • Gérer la phase verbale du conflit

  • Connaitre les zones à risque

  • Préparation physique et mentale face au conflit.

  • Avoir les outils physiques et psychologiques pour ne pas se laisser submerger par un protagoniste jouant sur l'intimidation.

  • Les comportements et paroles à éviter durant la phase de pré conflit.

  • Les prises d'informations

Qi gong -
Méditation


La pratique du Qi gong, indispensable à tout travail interne, permettant le développement et la gestion de l’énergie interne avec des effets directs sur la santé. Le Qi gong [ou encore chi gong ou chi kung], signifie littéralement «exercice [gong] relatif au qi», ou «maîtrise de l’énergie vitale». C’est une synthèse de mouvements de santé, d’hygiène corporelle et surtout de développement physique et mental.

 

Le travail de la médiation permet d'effectuer un travail sur soi ou/et spirituel.

Cela permet d'atteindre une harmonie intérieure, avec des changements de comportement afin d'être en paix avec soi même et non en proie à nos émotions.

 

 

Art Martial

 

Le Gochikaze Ryu est un système faisant le pont entre un art martial et la self défense.

C'est un système s'appuyant sur un art martial complet avec des combats debout/sol, des mises en situations

physiques/psychologiques, plusieurs agresseurs (mains nues avec arme(s)), un travail énergétique (Qi gong) et aussi de méditation.

Développer ses vertus en se tournant vers un chemin de vie ou seul la paix intérieure et la mise en application dans un contexte hostile là où la notion sportive n'a pas sa place.

 

Efficacité - Réalisme - Adaptation continue.

​

Volonté - Sagesse - Connaissance.

 

Combat Debout

 

Le combat debout est un travail avec partenaire tout deux mettants des protections adaptées afin de travailler :

* Les enchaînements techniques

* Le cardio

* Les automatismes

* La notion de distance

* Le contrôle émotionnel

* Le timing

* etc...

Combat au sol

 

9 combats sur 10 finissent au sol il ne faut pas se limiter à des frappes au visage ou à des contrôles articulaires ou des torsions, mais à des frappes ciblées sur les zones névralgiques du corps humain dans le but de mettre fin à cette situation à risque le plus vite possible.

* Sortir des contrôles articulaires de l'opposant : (clé de bras, étranglement)

* Appliquer un contrôle de l'opposant dans le cadre du travail.

* Acquérir les bases au sol.

 

 

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